Bebek Forum - Baby Community

Bebeklerinize İyi Geleceğiz - We Will Be Good to Your Babies

SignUp Now!

hamilelik anne sağlığı

  1. deS`

    Anne Hamilelikte Ödem Azaltan Egzersizler

    🤰 Hamilelikte Ödem Azaltan Egzersizler 1️⃣ Ayak Bileği Pompalama (Çok Etkili) Ne yapar? Kan dolaşımını hızlandırır. Otururken ayaklarını uzat Ayak parmaklarını kendine doğru çek, sonra ileri it 15–20 tekrar, günde 2–3 kez 2️⃣ Ayak Bileği Daire Çevirme Ayaklarını yerden biraz kaldır...
Geri
Üst