​

​

​

1. Uçuştan Önce: Hazırlık Her Şeydir​

Uçuşu Planlarken​

• Gece veya bebeğin uyku saatine denk gelen uçuşları tercih et. Uyuyan bebek = sakin uçuş.
• Mümkünse direkt uçuş seç. Aktarma, yetişkin için bile zor.
• Havayolunun:
  
  • Bebek kemeri
  • Bassinet (bebek yatağı)
  • Bebek maması/özel bagaj politikası
    gibi hizmetlerini önceden sor.

El Bagajı Checklist (Altın Liste)​

• Bez (normalden %30–40 fazla)
• Islak mendil + antibakteriyel jel
• Alt açma örtüsü
• Yedek kıyafet (bebek + sen)
• Emzik (2 adet!)
• Biberon / mama / anne sütü
• Önlük + gazlı bez
• Küçük battaniye
• Sevdiği oyuncaklar (sessiz olanlar kazandırır )
• Bebek için ilaçlar (doktorun verdikleri)

İpucu: Kıyafetleri ayrı kilitli poşetlere koy. Kaza olursa “paketi çıkar → değiştir → devam et”.

Genişletmek için tıklayın ...

2. Havalimanında: Enerjiyi Doğru Yönet​

Check-in ve Güvenlik​

• Online check-in yaparak sırayı kısalt.
• Bebek arabasını kapıya kadar kullan (gate check).
• Güvenlikte mama/süt için genelde esnek davranılır, çekinme.

Bekleme Alanında​

• Bebeği fazla uyutmamaya çalış. Uçakta uyuması işine yarar.
• Emzirme odalarını veya sessiz alanları önceden sor.

3. Uçuş Sırasında: En Kritik Bölüm​

Kalkış ve İniş (Kulak Basıncı)​

• Kalkış ve inişte:
  
  • Emzir
  • Biberon ver
  • Emzik kullandır

Uyku Düzeni​

• Evdeki uyku rutininin mini versiyonunu uygula:
  
  • Aynı battaniye
  • Aynı ninni
  • Loş ışık
    Bu, “burada da güvendeyim” hissi verir.

Oyalama Taktikleri (Altın Değerinde)​

• Oyuncakları hepsini aynı anda verme.
  → 1 saat sonra “yeniymiş gibi” çıkar.
• Sessiz kitaplar, yumuşak oyuncaklar harika.
• Telefon/tablet gerekiyorsa kendini suçlama. Uzun uçuş hayatta kalma modudur.

Bez Değiştirme​

• Uçak tuvaletleri küçük ama iş görür.
• Önceden hazırlan:
  
  • Bezi + mendili eline al
  • İçeride vakit kaybetme

4. Yolculuk Psikolojisi: Kendine de İyi Davran​

• Bebek ağlarsa utanma.
  %90 yolcu empati kurar, %10’u zaten her şeye homurdanır.
• Mükemmel anne/baba olmaya çalışma.
  Yeterince iyi olmak fazlasıyla yeterli.
• Yardım teklif edenleri kabul et. İnsanlar sanılandan daha iyi.

5. İniş Sonrası: Mini Jet Lag Yönetimi​

• İlk günlerde:
  
  • Güneş ışığından faydalan
  • Gündüz uykularını çok uzatma
• Rutine yavaşça dön.
• Kendin için de dinlenme planla (evet, bu da önemli).

Kısa Özet (Aklında Kalsın Diye)​

• Fazladan bez, sabır ve mizah duygusu
• Kalkış/inişte emzirme veya emzik
• Oyuncakları stratejik kullan
• Kendine yüklenme