Bebekler Nasıl Uyutulur
Uyku, bireylerin fizyolojik ve psikolojik gelişimi açısından önemi bilimsel gerçeklerle kanıtlanmıştır. Cinsiyet, yaş ve sosyal aktiviteye göre değişiklik gösterse de yetişkin bir bireyde ortalama 8 ila 10 saat arasında geçirilen uyku sağlıklı kabul edilmektedir.
Bebeklerde ise bu süre ortalama 14 ila 18 saatleri arasında göstermektedir. Büyüme ve gelişimi olumlu yönde etkileyen uyku, yaşamın her anında dikkat edilmesi gereken unsur olduğu gibi özellikle yeni doğan, bebeklik ve çocukluk döneminde önem arz etmektedir.
Bebekler Neden Uyumaz?
Bebeklerin uyumama nedenleri; fizyolojik, çevresel faktörler ve psikolojik olduğu alanında uzman kişilerce açıklanmıştır. Fizyolojik nedenler; diş çıkarma, gaz problemi, herhangi bir hastalık durumu, açlık hali gibi durumlar gösterilebilir.
Çevresel faktörlerin ise oda sıcaklığının yeterli düzeyde olmaması, alt bakımının yetersiz olması, oda aydınlatmalarının yanlış düzeyde olması gibi nedenler belirtilir.
Psikolojik olarak ebeveynlerin ve evde yaşanan gerginliklerin bebeğe yansıtılması, anne çocuk arasındaki bağın yeterli seviyede olmaması nedenler arasındadır.
Bebekler Nasıl Uyutulur?
Bebekleri uyumaya teşvik eden ve uyku süresini yeterli düzeyde tutmaya yarayan birçok öneriler uzman kişiler tarafından aktarılmıştır. Bu yöntemler ise şu şekilde sıralanabilir;
- Bebekler gürültüsüz ve sakin bir ortamda uyutulmalıdır.
- Bebeği terletmeyen veya üşütmeyen oda sıcaklığında uyuması sağlanmalıdır.
- Bebeğin alt bakımı tam ve temiz olması sağlanmalıdır.
- Anne çocuk arasındaki bağın kuvvetlenmesi gerekmektedir.
- Bebeğin diş çıkarması veya herhangi bir hastalık durumunda uzman bir hekimle en kısa sürede iletişime geçilmesi gerekir.
- Uyku öncesi bebeğin banyo yaptırılması bebeğin rahatlamasına ve uykuya dalmasını kolaylaştırmasına yardımcı olur.
- Bebeğin vücuduna uygun bebek bakım yağı ile masaj yapılması uyku süresini uzatır.
Bebeklerde Gündüz Uykusu
Normal yetişkin bireylerin dinlenme anlarının önemli olduğu bilinmektedir ve aynı durum yeni doğan, bebek ve çocuklarda da geçerlidir. Yaş grubuna göre farklılık gösterse de yeni doğan bir bebek gece gündüz ayırt etmeksizin aralıklı uyur ve uyanırlar.
Bebeklik döneminde ay olarak gelişimi tamamladıkça gece uyku süresi uzar ve gündüz uyku süresi yeni doğana göre azalır. Uyku eğitimi verilen 3 yaş üstü çocuklar ise yetişkin düzeyinde gündüz dinlenir ve gece kesintisiz uyku süresi olur.
Bebeklerde Gece Beslenmesi Nedir?
Yeni doğan bir bebek, 2 saat aralıklarla duruma göre anne sütü veya mama ile beslenmesi gerekir. Ay olarak gelişim gösteren bebekler için bu süre uzatılır ve 6. aydan sonra bebeğin gelişimine göre uzman doktora danışılarak kesilebilir. Bebeğin her uyanması ve ağlanmasında açlık durumu sorgulanmamalı ve diğer seçeneklerde gözden geçirilmelidir.
Uyku, bireylerin fizyolojik ve psikolojik gelişimi açısından önemi bilimsel gerçeklerle kanıtlanmıştır. Cinsiyet, yaş ve sosyal aktiviteye göre değişiklik gösterse de yetişkin bir bireyde ortalama 8 ila 10 saat arasında geçirilen uyku sağlıklı kabul edilmektedir.
Bebeklerde ise bu süre ortalama 14 ila 18 saatleri arasında göstermektedir. Büyüme ve gelişimi olumlu yönde etkileyen uyku, yaşamın her anında dikkat edilmesi gereken unsur olduğu gibi özellikle yeni doğan, bebeklik ve çocukluk döneminde önem arz etmektedir.
Bebekler Neden Uyumaz?
Bebeklerin uyumama nedenleri; fizyolojik, çevresel faktörler ve psikolojik olduğu alanında uzman kişilerce açıklanmıştır. Fizyolojik nedenler; diş çıkarma, gaz problemi, herhangi bir hastalık durumu, açlık hali gibi durumlar gösterilebilir.
Çevresel faktörlerin ise oda sıcaklığının yeterli düzeyde olmaması, alt bakımının yetersiz olması, oda aydınlatmalarının yanlış düzeyde olması gibi nedenler belirtilir.
Psikolojik olarak ebeveynlerin ve evde yaşanan gerginliklerin bebeğe yansıtılması, anne çocuk arasındaki bağın yeterli seviyede olmaması nedenler arasındadır.
Bebekler Nasıl Uyutulur?
Bebekleri uyumaya teşvik eden ve uyku süresini yeterli düzeyde tutmaya yarayan birçok öneriler uzman kişiler tarafından aktarılmıştır. Bu yöntemler ise şu şekilde sıralanabilir;
- Bebekler gürültüsüz ve sakin bir ortamda uyutulmalıdır.
- Bebeği terletmeyen veya üşütmeyen oda sıcaklığında uyuması sağlanmalıdır.
- Bebeğin alt bakımı tam ve temiz olması sağlanmalıdır.
- Anne çocuk arasındaki bağın kuvvetlenmesi gerekmektedir.
- Bebeğin diş çıkarması veya herhangi bir hastalık durumunda uzman bir hekimle en kısa sürede iletişime geçilmesi gerekir.
- Uyku öncesi bebeğin banyo yaptırılması bebeğin rahatlamasına ve uykuya dalmasını kolaylaştırmasına yardımcı olur.
- Bebeğin vücuduna uygun bebek bakım yağı ile masaj yapılması uyku süresini uzatır.
Bebeklerde Gündüz Uykusu
Normal yetişkin bireylerin dinlenme anlarının önemli olduğu bilinmektedir ve aynı durum yeni doğan, bebek ve çocuklarda da geçerlidir. Yaş grubuna göre farklılık gösterse de yeni doğan bir bebek gece gündüz ayırt etmeksizin aralıklı uyur ve uyanırlar.
Bebeklik döneminde ay olarak gelişimi tamamladıkça gece uyku süresi uzar ve gündüz uyku süresi yeni doğana göre azalır. Uyku eğitimi verilen 3 yaş üstü çocuklar ise yetişkin düzeyinde gündüz dinlenir ve gece kesintisiz uyku süresi olur.
Bebeklerde Gece Beslenmesi Nedir?
Yeni doğan bir bebek, 2 saat aralıklarla duruma göre anne sütü veya mama ile beslenmesi gerekir. Ay olarak gelişim gösteren bebekler için bu süre uzatılır ve 6. aydan sonra bebeğin gelişimine göre uzman doktora danışılarak kesilebilir. Bebeğin her uyanması ve ağlanmasında açlık durumu sorgulanmamalı ve diğer seçeneklerde gözden geçirilmelidir.