Yeni doğmuş bebekleriniz için yapabileceğiniz en güzel şeylerden biri sağlıklı beslenmektir.
İlk önce annenin bebeğine en güzel hediyesi şefkati ve ilgisidir. Ondan sonra da anne sütüdür. Anne sütü bebeğin ilk koruyucusu ve annenin ilk armağanıdır. Emziklik döneminde lohusa annenin süt üretimi için gerekli olan enerji; gebelik döneminde vücutta depolanan enerji ve besin gruplarından gelen enerjiden temin edilir. Lohusa anne kendi vücudundaki besin depolarını dengede tutmak için yeterli ve dengeli beslenmelidir. Anne yeterli ve dengeli beslendiğinde; bebeğin bağışıklık sistemi, sağlıklı büyümesi, gelişmesi ve psikolojik gelişimi tamamlanmış olur.
Emziren Lohusa Annenin Tüketmesi Gereken Besinler :
a) Bol miktarda su ve sıvı
b) Süt ve Süt ürünleri
c) Sebze ve Meyveler
d) Tahıl Grubu
e) Et, yumurta, tavuk, balık
Annenin Tüketmemesi Gereken Besinler :
a) Gaz Yapan besinlere özellikle dikkat; brokoli, soğan, sarımsak, lahana, mercimek, bulgur
b) Alkol kesinlikle alınmamalı.
c) Kahve çay tüketimine dikkat edilmelidir.
İlk önce annenin bebeğine en güzel hediyesi şefkati ve ilgisidir. Ondan sonra da anne sütüdür. Anne sütü bebeğin ilk koruyucusu ve annenin ilk armağanıdır. Emziklik döneminde lohusa annenin süt üretimi için gerekli olan enerji; gebelik döneminde vücutta depolanan enerji ve besin gruplarından gelen enerjiden temin edilir. Lohusa anne kendi vücudundaki besin depolarını dengede tutmak için yeterli ve dengeli beslenmelidir. Anne yeterli ve dengeli beslendiğinde; bebeğin bağışıklık sistemi, sağlıklı büyümesi, gelişmesi ve psikolojik gelişimi tamamlanmış olur.
Emziren Lohusa Annenin Tüketmesi Gereken Besinler :
a) Bol miktarda su ve sıvı
b) Süt ve Süt ürünleri
c) Sebze ve Meyveler
d) Tahıl Grubu
e) Et, yumurta, tavuk, balık
Annenin Tüketmemesi Gereken Besinler :
a) Gaz Yapan besinlere özellikle dikkat; brokoli, soğan, sarımsak, lahana, mercimek, bulgur
b) Alkol kesinlikle alınmamalı.
c) Kahve çay tüketimine dikkat edilmelidir.