egzersiz

  1. birbaba

    Çocuk Çocuklar İçin Ev İçinde Yapılacak Aktiviteler

    Özellikle kış ayları çocuklar için hareketsiz geçebilmektedir. Yağmur ve karın oluşturduğu ortamda, çocukların üşümesini ve hastalanmamasını isteyen ebeveynleri, onları oyun parklarından ve dışarıdan uzak tutmak istemektedirler. Çocuklar için enerjilerini atacakları yeni alanları nasıl...
  2. Gülsüm-Umut

    Anne Zayıflamak İçin 5 Spor Hareketi

    Vücudun yağ yakımına geçebilmesi için kardiyo egzersizleri yapmak şarttır. Nabzımızı hızlandıran egzersizlerin bütününe "kardiyo egzersizleri" denilir ve evde yapılması oldukça basittir. Kardiyo Egzersizleri Nedir? Step-aerobik, hafif tempoyla başlayıp hızlı tempoyla devam edilen koşullar, ip...
  3. Gülsüm-Umut

    Anne Hamilelikte Egzersiz

    Hamilelikte egzersiz yapmak hem sizin açınızdan hem bebeğiniz açısından çok faydalıdır. Eğer riskli bir hamilelik yaşamıyorsanız egzersiz yapın. Hamilelikten önce de egzersiz yapıyorsanız doktorunuza danışarak yaptığınız egzersiz hamileliğe uygun mu değil mi doktorunuza danışarak karar verin...
Üst