zayıflama

  1. Gülsüm-Umut

    Anne Zayıflamak İçin 5 Spor Hareketi

    Vücudun yağ yakımına geçebilmesi için kardiyo egzersizleri yapmak şarttır. Nabzımızı hızlandıran egzersizlerin bütününe "kardiyo egzersizleri" denilir ve evde yapılması oldukça basittir. Kardiyo Egzersizleri Nedir? Step-aerobik, hafif tempoyla başlayıp hızlı tempoyla devam edilen koşullar, ip...
  2. Gülsüm-Umut

    Anne Zayıflama Yöntemleri

    - Sabah uyandığınız zaman bir bardak sıcak suyun içine limon sıkıp için. - Kalori hesabı yapıp beslenin ve günlük 1800 kalorinin üzerine çıkmayın - Hareketsiz bir yaşamınız var ise günde 1 saat veya 1,5 saat mutlaka yürüyüş yapın. - 24 saat içinde ortalama 2 litre ph değeri yüksek su için. (...
Üst