Bebek Gebelikte (Hamilelikte) Omega 3 Kullanımı

Gülsüm-Umut

Bebek Forum Üyesi
BF Member
Katılım
29 Haz 2017
Mesajlar
381
En iyi cevaplar
1
Puanları
28
Yaş
41
Konum
Ankara
Hamilelikte Omega 3 Balık yağı tüketimi : Omega 3 ün bebek üzerinde faydaları fetusun beyin, göz ve sinir sistemi üzerinedir. 

Omega 3 : Vücut için gerekli olan ama vücutta üretilemeyen ve mutlaka dışarıdan alınması gereken yağ asitleridir. Omega 3 balıklardan, sebzelerden, cevizden alınabileceği gibi piyasada bulunan tabletlerden de alınabilir. Haftada iki kere balık yemek, haftada iki kere ıspanak ve benzeri sebze yemekleri yemek, günde 1-2 ceviz yemek yeterince omega 3 almak için yeterlidir.   

Omega 3 : Hem annenin hem bebeğin sağlığı için çok önemlidir. Fetus omega 3 ihtiyacını annenin aldığı besinlerden karşılar. Eğer anne yeterince besinlerinde omega 3 almazsa fetus bu halde annenin depolarından omega 3 ihtiyacını giderir. Annede ki en önemli omega 3 deposu ise beyin dokusudur. Besinlerle yeterince omega 3 almadığı zaman annenin beyin dokusunda kayıp olabileceği yapılan araştırmalarla tespit edilmiştir.
 
Üst